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viernes, 4 de julio de 2014

¿ Como recuperar la autoestima ?

Recuperar nuestra autoestima nos ayudara a mantener un equilibrio emocional con nuestras amistades, pareja y seres queridos. En este artículo te mostrare como recuperar la autoestima que muchas veces perdemos por nuestra apariencia física, nuestros problemas personales o problemas con nuestra pareja por mencionar unos ejemplo

Tenemos que tener en claro que para tener un perfecto equilibrio de nuestra autoestima necesitaremos completar 5 necesidades humanas las cuales son:
Como recuperar la autoestima

1. Necesidades Fisiológicas
las necesidades fisiológicas son necesidades básicas para tener una buena salud las más evidentes son; Alimentarse, Respirar, Descansar, Tener relaciones sexuales, reproducirse.
2. Necesidad de seguridad
La necesidad de una seguridad es la 2da fase que necesitaremos para tener una excelente autoestima esto se refleja en; tener una seguridad de protección, una seguridad de empleo fijo, seguridad de vivienda, en pocas palabras una seguridad general para que nuestra mentalidad y nivel motivacional no se detone o se estrese.
3. Necesidad social o de aceptación social
Para tener una excelente autoestima necesitamos tener una aceptación social muy buena con nuestros amigos, familiares y pareja entre otros… la necesidad social se entiende por tener el afecto de las personas que nos rodean así mismo: cariño, amor, amistad, desarrollo, etc…
4. Necesidad de autoestima
Suena algo raro que para tener Autoestima necesitamos tener más autoestima. La necesidad de autoestima nos da el ejemplo de tener a nuestra persona como una persona capaz de realizar los actos. La autoestima o “estima” es el hecho de nosotros tener una autoevaluación de lo hemos hecho, nuestro éxito, nuestro prestigio, el cariño que nos tienen otras personas entre otros factores.
5. Necesidad de auto-realización
¿Suena algo raro la palabra auto-realización cierto? Bueno este proceso o necesidad es simplemente “ser tú mismo” se le llama o determina de esta manera al desarrollo que cada individuo ejerce hacia su persona o personalidad es como “auto descubrirnos”.

Es bueno que hayas conocido ya los puntos para tener una excelente auto-estima a estos puntos se le conoce como la jerarquía de las necesidades creada por el psicólogo Abraham Maslow

¿ En que afecta una autoestima baja ?
Si te das cuenta tener una buena autoestima no solo es divertirse, o pasarla siempre con amigos y/o familiares, nuestra autoestima depende de 5 factores importantes ya que sin uno de ellos no estaríamos contentos y simplemente le mentiríamos a nuestra mente. Si nos llegase a faltar algún factor de la jerarquía de las necesidades nuestra autoestima bajaría a modo “depresivo” el cual nos afectaría a nuestra auto-realización ya que no nos creeríamos lo suficientemente aptos para ejercer una tarea o acción, así mismo afectaríamos a las personas que nos rodean debido a que tendríamos una adaptación social inversa o en pocas palabras
En que afecta una autoestima baja

¿ En cuanto me afecta una autoestima baja ?
Está comprobado que si una persona tiene una baja autoestima es porque le hace falta 3 factores: Necesidad a seguridad, necesidad fisiológica y Necesidad social, una autoestima baja afecta en el comportamiento ante la sociedad, amigos, hermanos, padres, etc… podemos engordar ya que comemos en exceso ante la falta de necesidad fisiológica y la depresión entre otros factores.

¿ Como me puedo dar cuenta que soy una persona con baja autoestima ?
cuando una persona posee una baja autoestima las señales son; no se sentirá segura de sí misma y tendrá dudas al hacer una acción o tarea, tendrá el miedo a expresar comentarios así mismo como críticas y opiniones ya que piensan que serán rechazadas, es una persona antisocial ya que no encuentra la forma de adaptarse con las personas que la rodean, miedo a fracasar, no suelen expresar sus emociones y se dejan agredir. Si tienes uno de estos “síntomas” te vas hacer la pregunta
Como me puedo dar cuenta que soy una persona con baja autoestima

¿ Como puedo superar mi baja autoestima ?
Nuestra autoestima siempre va a depender de cómo nos vemos nosotros mismos, toma un espejo y pregúntate: ¿Qué necesidad básica necesito para ser feliz?, ¿Qué necesito para ser seguro en lo que hago?, ¿Qué necesito para tener a la personas que quiero feliz?, ¿Quién soy?, ¿Qué voy hacer de mi vida?, para superar tu autoestima baja necesitaras contestar por lo menos 4 de esas en forma positiva ya que debemos auto mentar la valoración que nos tenemos, ahora recuerda no compararte con otras personas, aceptar los cambios que vienen, aceptar las críticas de las personas importantes y eliminar criticas de las personas que te ofende, vivir el momento con tus seres queridos, tener una meta y visión de lo que vas hacer.
Como puedo superar mi baja autoestima

Con esto podrás subir tu autoestima poco a poco, recuerda que roma no fue construida en un día y menos tú. Ten paciencia ya que es otro punto clave.

LA FABULA DE LA TORTUGA

hace tiempo cree una fábula de mi persona ya que yo antes también era insegura ahora puedo decir que eh mejorado a tal grado que te comparto mi experiencia:

En el océano existía una tortuga llamada autoestima la cual muchos cazadores así mismo como enemigos naturales trataban de dañar con sus armas y ataques físicos, la tortuga siempre mostraba una actitud muy pálida y triste ya que sabía que algún día tarde o temprano no resistiría y podría morir en las garras de las personas que le deseaban un mal. Afortunadamente la tortuga empezó a valorarse ya que veía que más tortugas como ella al momento de un enemigo le hiciera daño se escondía en su caparazón ya que si le querían hacer daño necesitaban atravesar ese caparazón enorme y fuerte.

Nuestra amiga tortuga llamada autoestima aprendió a usar esa técnica para escuchar y tomar los comentarios y críticas buenas y las críticas malas simplemente las ignoraba, su caparazón sirvió para construirle a la tortuga una auto-realización excelente y no temer de nadie. Actualmente nuestra amiga tortuga es vieja, sabia y muy feliz a pesar de todo lo que paso antes.

La fábula quiere darte a entender que no necesitas vivir siempre con miedo y mucho menos dejar que los comentarios de personas que ni conocemos o que nos desean hacer daño nos afecten, si tú también eres una tortuga como yo simplemente metete a tu caparazón para que te proteja, analiza si lo que te dijeron es algo bueno o malo y si es malo no lo tomes en cuenta. Muchas gracias por haber tomado el tiempo de leer este texto así mismo te agradecería poder compartirlo ya que afuera hay muchas personas como tú y yo y podemos ayudarlas. Ten un excelente día y nos leemos luego.
Leer más
Recuperar nuestra autoestima nos ayudara a mantener un equilibrio emocional con nuestras amistades, pareja y seres queridos. En este artículo te mostrare como recuperar la autoestima que muchas veces perdemos por nuestra apariencia física, nuestros problemas personales o problemas con nuestra pareja por mencionar unos ejemplo

Tenemos que tener en claro que para tener un perfecto equilibrio de nuestra autoestima necesitaremos completar 5 necesidades humanas las cuales son:
Como recuperar la autoestima

1. Necesidades Fisiológicas
las necesidades fisiológicas son necesidades básicas para tener una buena salud las más evidentes son; Alimentarse, Respirar, Descansar, Tener relaciones sexuales, reproducirse.
2. Necesidad de seguridad
La necesidad de una seguridad es la 2da fase que necesitaremos para tener una excelente autoestima esto se refleja en; tener una seguridad de protección, una seguridad de empleo fijo, seguridad de vivienda, en pocas palabras una seguridad general para que nuestra mentalidad y nivel motivacional no se detone o se estrese.
3. Necesidad social o de aceptación social
Para tener una excelente autoestima necesitamos tener una aceptación social muy buena con nuestros amigos, familiares y pareja entre otros… la necesidad social se entiende por tener el afecto de las personas que nos rodean así mismo: cariño, amor, amistad, desarrollo, etc…
4. Necesidad de autoestima
Suena algo raro que para tener Autoestima necesitamos tener más autoestima. La necesidad de autoestima nos da el ejemplo de tener a nuestra persona como una persona capaz de realizar los actos. La autoestima o “estima” es el hecho de nosotros tener una autoevaluación de lo hemos hecho, nuestro éxito, nuestro prestigio, el cariño que nos tienen otras personas entre otros factores.
5. Necesidad de auto-realización
¿Suena algo raro la palabra auto-realización cierto? Bueno este proceso o necesidad es simplemente “ser tú mismo” se le llama o determina de esta manera al desarrollo que cada individuo ejerce hacia su persona o personalidad es como “auto descubrirnos”.

Es bueno que hayas conocido ya los puntos para tener una excelente auto-estima a estos puntos se le conoce como la jerarquía de las necesidades creada por el psicólogo Abraham Maslow

¿ En que afecta una autoestima baja ?
Si te das cuenta tener una buena autoestima no solo es divertirse, o pasarla siempre con amigos y/o familiares, nuestra autoestima depende de 5 factores importantes ya que sin uno de ellos no estaríamos contentos y simplemente le mentiríamos a nuestra mente. Si nos llegase a faltar algún factor de la jerarquía de las necesidades nuestra autoestima bajaría a modo “depresivo” el cual nos afectaría a nuestra auto-realización ya que no nos creeríamos lo suficientemente aptos para ejercer una tarea o acción, así mismo afectaríamos a las personas que nos rodean debido a que tendríamos una adaptación social inversa o en pocas palabras
En que afecta una autoestima baja

¿ En cuanto me afecta una autoestima baja ?
Está comprobado que si una persona tiene una baja autoestima es porque le hace falta 3 factores: Necesidad a seguridad, necesidad fisiológica y Necesidad social, una autoestima baja afecta en el comportamiento ante la sociedad, amigos, hermanos, padres, etc… podemos engordar ya que comemos en exceso ante la falta de necesidad fisiológica y la depresión entre otros factores.

¿ Como me puedo dar cuenta que soy una persona con baja autoestima ?
cuando una persona posee una baja autoestima las señales son; no se sentirá segura de sí misma y tendrá dudas al hacer una acción o tarea, tendrá el miedo a expresar comentarios así mismo como críticas y opiniones ya que piensan que serán rechazadas, es una persona antisocial ya que no encuentra la forma de adaptarse con las personas que la rodean, miedo a fracasar, no suelen expresar sus emociones y se dejan agredir. Si tienes uno de estos “síntomas” te vas hacer la pregunta
Como me puedo dar cuenta que soy una persona con baja autoestima

¿ Como puedo superar mi baja autoestima ?
Nuestra autoestima siempre va a depender de cómo nos vemos nosotros mismos, toma un espejo y pregúntate: ¿Qué necesidad básica necesito para ser feliz?, ¿Qué necesito para ser seguro en lo que hago?, ¿Qué necesito para tener a la personas que quiero feliz?, ¿Quién soy?, ¿Qué voy hacer de mi vida?, para superar tu autoestima baja necesitaras contestar por lo menos 4 de esas en forma positiva ya que debemos auto mentar la valoración que nos tenemos, ahora recuerda no compararte con otras personas, aceptar los cambios que vienen, aceptar las críticas de las personas importantes y eliminar criticas de las personas que te ofende, vivir el momento con tus seres queridos, tener una meta y visión de lo que vas hacer.
Como puedo superar mi baja autoestima

Con esto podrás subir tu autoestima poco a poco, recuerda que roma no fue construida en un día y menos tú. Ten paciencia ya que es otro punto clave.

LA FABULA DE LA TORTUGA

hace tiempo cree una fábula de mi persona ya que yo antes también era insegura ahora puedo decir que eh mejorado a tal grado que te comparto mi experiencia:

En el océano existía una tortuga llamada autoestima la cual muchos cazadores así mismo como enemigos naturales trataban de dañar con sus armas y ataques físicos, la tortuga siempre mostraba una actitud muy pálida y triste ya que sabía que algún día tarde o temprano no resistiría y podría morir en las garras de las personas que le deseaban un mal. Afortunadamente la tortuga empezó a valorarse ya que veía que más tortugas como ella al momento de un enemigo le hiciera daño se escondía en su caparazón ya que si le querían hacer daño necesitaban atravesar ese caparazón enorme y fuerte.

Nuestra amiga tortuga llamada autoestima aprendió a usar esa técnica para escuchar y tomar los comentarios y críticas buenas y las críticas malas simplemente las ignoraba, su caparazón sirvió para construirle a la tortuga una auto-realización excelente y no temer de nadie. Actualmente nuestra amiga tortuga es vieja, sabia y muy feliz a pesar de todo lo que paso antes.

La fábula quiere darte a entender que no necesitas vivir siempre con miedo y mucho menos dejar que los comentarios de personas que ni conocemos o que nos desean hacer daño nos afecten, si tú también eres una tortuga como yo simplemente metete a tu caparazón para que te proteja, analiza si lo que te dijeron es algo bueno o malo y si es malo no lo tomes en cuenta. Muchas gracias por haber tomado el tiempo de leer este texto así mismo te agradecería poder compartirlo ya que afuera hay muchas personas como tú y yo y podemos ayudarlas. Ten un excelente día y nos leemos luego.

martes, 8 de octubre de 2013

15 frases hermosas para dedicar

En nuestro día a día son pocas las ocasiones en las que oímos frases hermosas, ya que al que las dice enseguida se le tacha de cursi, y queda desacreditado para un largo tiempo, de manera que ya no se le ocurre decir nada. Las frases hermosas son necesarias en muchos contextos de la vida, y nos sirven tanto para la familia, como para los amigos y para la pareja, a los que les gusta oír una de estas frases aunque sólo sea de vez en cuando.

No es sencillo inventar una frase hermosa de la nada, pero no debes preocuparte, ya que para eso estamos nosotros. Aquí tienes un compendio de las frases más hermosas del mundo, para que las digas en el momento oportuno. Eso sí, si las frases tienen dueño y encima es conocido, que no se te olvide citarlo, no sea que por querer pasarte de listo acabes quedando muy mal, al apropiarte de una frase que no es tuya.
15 frases hermosas para dedicar
  • Hoy quiero agradecer a esas personas que me derribaron, que gozaron con mi caída con mi sufrimiento con mi dolor!!, gracias, gracias de esa caída de esa derrota me levante mas fuerte, luche aprendí y hoy aqui estoy con enseñanzas nuevas... Aprendí que tan fuerte soy y puedo legar hacer y hoy les digo Dios los ben diga y les perdone porque yo ya lo eh HECHO
  • Lo que esta destinado para ti, tarde o temprano llegara a tu vida 
  • No siempre conseguimos lo que queremos, pero la vida tarde o temprano nos da todo aquello que merecemos
  • Lo que hoy valoras mañana lo extrañas es la ley de la vida
palabras bellas para dedicar
  • Ser feliz no significa que todo sea perfecto, significa que has decidido ver mas allá de las imperfecciones
  • No esperes hasta que sea demasiado tarde para decirle a alguien cuanto lo amas, y cuanto te importa, porque cuando se van no importa cuan fuerte grites y llores no podrán escucharte
  • A veces estamos tan ocupados sumando nuestros problemas, que nos olvidamos de contar nuestras bendiciones
  • Si un hombre espera que su mujer sea un ángel en su vida, entonces el tiene que crear un cielo para ella
mensajes bonitos para alguien especial
  • No busques la belleza en el rostro, búscala en los sentimientos. No busques la hermosura en el cuerpo, búscala en el alma. No busques un corazón con desprecio, búscalo con el amor más puro y limpio que te ofrece.No busques una boca para besarla, búscala pensando que un día dirá que te ama.No busques el amor con desesperación, búscalo con paciencia.No te canses de buscar, porque ese amor un día llegará.
  • A un sabio le preguntaron ¿ por que se muere el amor ? -El respondió: si se muere no era amor, porque el amor es para siempre
  • Instrucciones de la vida: Diviértete, no lastimes a nadie, no aceptes la derrota y esfuérzate por ser mejor
Leer más
En nuestro día a día son pocas las ocasiones en las que oímos frases hermosas, ya que al que las dice enseguida se le tacha de cursi, y queda desacreditado para un largo tiempo, de manera que ya no se le ocurre decir nada. Las frases hermosas son necesarias en muchos contextos de la vida, y nos sirven tanto para la familia, como para los amigos y para la pareja, a los que les gusta oír una de estas frases aunque sólo sea de vez en cuando.

No es sencillo inventar una frase hermosa de la nada, pero no debes preocuparte, ya que para eso estamos nosotros. Aquí tienes un compendio de las frases más hermosas del mundo, para que las digas en el momento oportuno. Eso sí, si las frases tienen dueño y encima es conocido, que no se te olvide citarlo, no sea que por querer pasarte de listo acabes quedando muy mal, al apropiarte de una frase que no es tuya.
15 frases hermosas para dedicar
  • Hoy quiero agradecer a esas personas que me derribaron, que gozaron con mi caída con mi sufrimiento con mi dolor!!, gracias, gracias de esa caída de esa derrota me levante mas fuerte, luche aprendí y hoy aqui estoy con enseñanzas nuevas... Aprendí que tan fuerte soy y puedo legar hacer y hoy les digo Dios los ben diga y les perdone porque yo ya lo eh HECHO
  • Lo que esta destinado para ti, tarde o temprano llegara a tu vida 
  • No siempre conseguimos lo que queremos, pero la vida tarde o temprano nos da todo aquello que merecemos
  • Lo que hoy valoras mañana lo extrañas es la ley de la vida
palabras bellas para dedicar
  • Ser feliz no significa que todo sea perfecto, significa que has decidido ver mas allá de las imperfecciones
  • No esperes hasta que sea demasiado tarde para decirle a alguien cuanto lo amas, y cuanto te importa, porque cuando se van no importa cuan fuerte grites y llores no podrán escucharte
  • A veces estamos tan ocupados sumando nuestros problemas, que nos olvidamos de contar nuestras bendiciones
  • Si un hombre espera que su mujer sea un ángel en su vida, entonces el tiene que crear un cielo para ella
mensajes bonitos para alguien especial
  • No busques la belleza en el rostro, búscala en los sentimientos. No busques la hermosura en el cuerpo, búscala en el alma. No busques un corazón con desprecio, búscalo con el amor más puro y limpio que te ofrece.No busques una boca para besarla, búscala pensando que un día dirá que te ama.No busques el amor con desesperación, búscalo con paciencia.No te canses de buscar, porque ese amor un día llegará.
  • A un sabio le preguntaron ¿ por que se muere el amor ? -El respondió: si se muere no era amor, porque el amor es para siempre
  • Instrucciones de la vida: Diviértete, no lastimes a nadie, no aceptes la derrota y esfuérzate por ser mejor

lunes, 7 de octubre de 2013

Tratamiento para la depresion

Cuando uno esta deprimido puede sentirse como que nunca vamos a salir de ella, es hay donde tenemos que darnos cuenta que dicha persona ya tiene un caso de depresión avanzada y por si sola no podrá y que requiere ayuda inmediata para evitar que la situación se deteriore más de lo que ya está, por ello hoy hablaremos acerca de tratamientos de depresión y como combatirla.

Explorando opciones en el tratamiento de la depresión: Para empezar la depresión no ataca igual a todas las personas, dependiendo de una series de sucesos la depresión en algunas personas se puede manifestar de manera mas intensa que en otras, por ello es bueno aprender a reconocer nuestra depresión para buscare el mejor tratamiento

Tratamiento para la depresión - Aprenda todo sobre su depresión

Tratamiento para la depresion
Una buena solución de ver como atacar este mal cada vez mas habitual en pleno siglo XXI es empezar por reconocer ¿ cuales son los síntomas o agentes
que nos hacen sentir mal?
. Partiendo de la definición que la depresión es la "perdida del objeto amado" , tras saber lo que nos causa este estado de tristeza y abatimiento pues recién podremos ponemos a pensar de que manera atacarla, recuerda que las depresiones en algunas personas puede variar, de ahy
a que cuanto mas grave es la depresión, más intenso ha de ser el tratamiento que has de necesitar.

Se necesita tiempo para encontrar el tratamiento adecuado:

Tratamiento de risoterapia para combatir la depresion
Por ella no a todos les puedes funcionar el mismo método para solucionarlo por ello se necesita tiempo para poder encontrar el mejor método que se adapte a sus necesidades, las depresiones son particulares y por ello las soluciones también. Por ejemplo para una depresión leve con antidepresivos bastara, pero si son depresiones un poco mas avanzadas se ha de hacer uso de psicoterapia, o también darse el caso de depresiones extremadamente fuertes en el que se podría combinar ambas para intentar salir de ella, aunque desde ya acá os decimos que somos partidarios de usar cualquier método menos el de antidepresivos, creemos que los antidepresivos son malas maneras de solución puesto que no sabemos los posibles efectos secundarias que podría acarrear con ello.

Obtenga apoyo social:
Apoyo social para combatir la depresion
Si hay una características habitual en la depresión es la soledad y el poco grado de sociabilización con otras personas, es bueno que si te sientas solo que no dudes en pedir a tu mejor amigo o con quien tengas mejor confianza contarles tus problemas, al hacer esto en alguna manera te ayudas a liberar tensiones y te sentirás mejor, nunca te lo guardes, siempre busca apoyarte en alguien recuerda que también en cada país existen llamadas de linea ayuda donde podrías consultar tu caso y tratar de buscar una posible solución o contarle a algún extraño parece loco la idea pero muchas veces también funciona, la idea es que no te lo guardes nunca, sino que busques ayuda de alguien.

Como ha de ser un tratamiento se consciente que has de necesitar tiempo para poder recuperarte y que en el tratamiento ha de pasar por altibajos con buenos y malos tiempos.

CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA:

Aunque esto ya lo hemos explicado en otro apartados, acá procederemos a resumirlo brevemente:

Ejercicios:
Ejercicios para mantener el cuerpo sano y saludable
"En mente sana cuerpo sano". Todos sabemos que cuando hacemos ejercicios matamos agentes tóxicos de nuestro organismo, eso lo notamos
porque sentimos que respiramos mejor y de alguna extraña razón nuestro cuerpo se empieza a sentir mejor, así que deja de lado eso de que no es bueno hacer ejercicios
porque te sentirás mal con tu propio físico. no hagas caso a esas bobadas, es mas el ejercicio y la buena salud es una manera de representar el buen estado del cuerpo y la salud, bastaría con una caminata o correr a la manzana media hora diaria, tampoco es necesario que te mates en el Gym, la idea es hacer deportes siempre. Si lo haces empezarás a notar cambios inmediatamente.

Alimentación:
Alimentacion sana para ser feliz
Ya habíamos comentado en otro apartado que la alimentación sana tiene hoy en dia un papel importante en el buen estado de la salud, por ello se recomienda siempre comer en casa y evitar la calle, porque aunque muchas veces la comida de la calle es mas rica que la de la casa pùes generalmente la de la calle esta llena de condimentos químicos , saborizantes y eso a la larga influir en nuestr propio estado nada como la comida casera y hogareña, asi que ya sabes a alejarte de la comida chatarra. Por ejemplo esta demostrado que si consumes pollo a la brasa bastante seguido con el tiempo te puede dar cáncer, asi que ya sabes a evitar las tiendas de comidas rápidas ;).

Sueños reparadores:
Sueños reparadores
Todos sabemos que mientras dormimos reparamos muchos tejidos muertos y reparamos energías, por ello es bueno dormir siempre a tus horas fijas. Algunos tips para dormir. si tienes una computadora pues alejarlo del cuarto. otro es evitar comer grandes cantidades por las noches. Por ejemplo un huevo frito antes de acostarte esta al contener grasa fácil en tu sueño experimentaras pesadillas, por ello es recomendable comer por las noches comidas bastantes ligeras es como el dicho: "Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cena como un mendigo" .. ;)

Bueno hasta aquí lo consejos otra cosa, si aplicas estos y aun vez que te sientes por alguna extraña razón deprimido, pues es muy probable que tu caso sea por: causas medicas de la depresión, quizás sesteas tomando alguna pastillas ya sea para el dolor de cabeza etc, pues presta atención: te lo pondremos bien claro
Toda pastilla que consumas en algún grado tiene efectos secundarios, por ello siempre recomendaremos desde acá evitar y/o si es posible alejarte de las pastillas porque no llevan a nada bueno. Siempre tu prioridad debe ser tratamientos naturales.

CASO DE DEPRESIÓN:

Por ejemplo mi hermana cuando era niña de un día para otro le vino una depresión, actuaba bastante extraña, a tal punto de que llegamos a pensar que estaba "rayada" y mi familia era muy naturista, en la vida hubiésemos encantado por un tratamiento medico, pero igual teníamos que llevarla siquiera para el diagnostico, tras ser llevada los médicos detectaron pelos de gato en su excremento y con ello nos dimos cuenta que mi hermana dormía con el gato en la cama, ya de ahy fuimos donde un experto en medicina natural le contamos el caso y nos recomendó darle consumo de bastantes y variadas frutas así como obviamente limpiar el cuarto de pelos y evitar que el gato entrase a la cama, resultados tras unos 45
días volvió a hacer la misma de antes.

El caso fue bastante interesante porque quizás hoy en día hay mucha gente que duerma con animales en la cama, o permita que sus mascota estea en el cuarto
y sin darse cuenta lo pelitos que podría desprender de ella son tóxicos para el ser humano, por ello si tienes mascotas pues evita que entren en tu dormitorio
Parece un poco loco lo que te cuento, pero a veces las depresiones tienen otro tipo de agente, unos pelos de gato en el cuerpo pues increíblemente puede alterar todo el orden mental de una persona, recuerden que las depresiones en gran medida son controlados por áreas cerebrales. ;)
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Cuando uno esta deprimido puede sentirse como que nunca vamos a salir de ella, es hay donde tenemos que darnos cuenta que dicha persona ya tiene un caso de depresión avanzada y por si sola no podrá y que requiere ayuda inmediata para evitar que la situación se deteriore más de lo que ya está, por ello hoy hablaremos acerca de tratamientos de depresión y como combatirla.

Explorando opciones en el tratamiento de la depresión: Para empezar la depresión no ataca igual a todas las personas, dependiendo de una series de sucesos la depresión en algunas personas se puede manifestar de manera mas intensa que en otras, por ello es bueno aprender a reconocer nuestra depresión para buscare el mejor tratamiento

Tratamiento para la depresión - Aprenda todo sobre su depresión

Tratamiento para la depresion
Una buena solución de ver como atacar este mal cada vez mas habitual en pleno siglo XXI es empezar por reconocer ¿ cuales son los síntomas o agentes
que nos hacen sentir mal?
. Partiendo de la definición que la depresión es la "perdida del objeto amado" , tras saber lo que nos causa este estado de tristeza y abatimiento pues recién podremos ponemos a pensar de que manera atacarla, recuerda que las depresiones en algunas personas puede variar, de ahy
a que cuanto mas grave es la depresión, más intenso ha de ser el tratamiento que has de necesitar.

Se necesita tiempo para encontrar el tratamiento adecuado:

Tratamiento de risoterapia para combatir la depresion
Por ella no a todos les puedes funcionar el mismo método para solucionarlo por ello se necesita tiempo para poder encontrar el mejor método que se adapte a sus necesidades, las depresiones son particulares y por ello las soluciones también. Por ejemplo para una depresión leve con antidepresivos bastara, pero si son depresiones un poco mas avanzadas se ha de hacer uso de psicoterapia, o también darse el caso de depresiones extremadamente fuertes en el que se podría combinar ambas para intentar salir de ella, aunque desde ya acá os decimos que somos partidarios de usar cualquier método menos el de antidepresivos, creemos que los antidepresivos son malas maneras de solución puesto que no sabemos los posibles efectos secundarias que podría acarrear con ello.

Obtenga apoyo social:
Apoyo social para combatir la depresion
Si hay una características habitual en la depresión es la soledad y el poco grado de sociabilización con otras personas, es bueno que si te sientas solo que no dudes en pedir a tu mejor amigo o con quien tengas mejor confianza contarles tus problemas, al hacer esto en alguna manera te ayudas a liberar tensiones y te sentirás mejor, nunca te lo guardes, siempre busca apoyarte en alguien recuerda que también en cada país existen llamadas de linea ayuda donde podrías consultar tu caso y tratar de buscar una posible solución o contarle a algún extraño parece loco la idea pero muchas veces también funciona, la idea es que no te lo guardes nunca, sino que busques ayuda de alguien.

Como ha de ser un tratamiento se consciente que has de necesitar tiempo para poder recuperarte y que en el tratamiento ha de pasar por altibajos con buenos y malos tiempos.

CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA:

Aunque esto ya lo hemos explicado en otro apartados, acá procederemos a resumirlo brevemente:

Ejercicios:
Ejercicios para mantener el cuerpo sano y saludable
"En mente sana cuerpo sano". Todos sabemos que cuando hacemos ejercicios matamos agentes tóxicos de nuestro organismo, eso lo notamos
porque sentimos que respiramos mejor y de alguna extraña razón nuestro cuerpo se empieza a sentir mejor, así que deja de lado eso de que no es bueno hacer ejercicios
porque te sentirás mal con tu propio físico. no hagas caso a esas bobadas, es mas el ejercicio y la buena salud es una manera de representar el buen estado del cuerpo y la salud, bastaría con una caminata o correr a la manzana media hora diaria, tampoco es necesario que te mates en el Gym, la idea es hacer deportes siempre. Si lo haces empezarás a notar cambios inmediatamente.

Alimentación:
Alimentacion sana para ser feliz
Ya habíamos comentado en otro apartado que la alimentación sana tiene hoy en dia un papel importante en el buen estado de la salud, por ello se recomienda siempre comer en casa y evitar la calle, porque aunque muchas veces la comida de la calle es mas rica que la de la casa pùes generalmente la de la calle esta llena de condimentos químicos , saborizantes y eso a la larga influir en nuestr propio estado nada como la comida casera y hogareña, asi que ya sabes a alejarte de la comida chatarra. Por ejemplo esta demostrado que si consumes pollo a la brasa bastante seguido con el tiempo te puede dar cáncer, asi que ya sabes a evitar las tiendas de comidas rápidas ;).

Sueños reparadores:
Sueños reparadores
Todos sabemos que mientras dormimos reparamos muchos tejidos muertos y reparamos energías, por ello es bueno dormir siempre a tus horas fijas. Algunos tips para dormir. si tienes una computadora pues alejarlo del cuarto. otro es evitar comer grandes cantidades por las noches. Por ejemplo un huevo frito antes de acostarte esta al contener grasa fácil en tu sueño experimentaras pesadillas, por ello es recomendable comer por las noches comidas bastantes ligeras es como el dicho: "Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cena como un mendigo" .. ;)

Bueno hasta aquí lo consejos otra cosa, si aplicas estos y aun vez que te sientes por alguna extraña razón deprimido, pues es muy probable que tu caso sea por: causas medicas de la depresión, quizás sesteas tomando alguna pastillas ya sea para el dolor de cabeza etc, pues presta atención: te lo pondremos bien claro
Toda pastilla que consumas en algún grado tiene efectos secundarios, por ello siempre recomendaremos desde acá evitar y/o si es posible alejarte de las pastillas porque no llevan a nada bueno. Siempre tu prioridad debe ser tratamientos naturales.

CASO DE DEPRESIÓN:

Por ejemplo mi hermana cuando era niña de un día para otro le vino una depresión, actuaba bastante extraña, a tal punto de que llegamos a pensar que estaba "rayada" y mi familia era muy naturista, en la vida hubiésemos encantado por un tratamiento medico, pero igual teníamos que llevarla siquiera para el diagnostico, tras ser llevada los médicos detectaron pelos de gato en su excremento y con ello nos dimos cuenta que mi hermana dormía con el gato en la cama, ya de ahy fuimos donde un experto en medicina natural le contamos el caso y nos recomendó darle consumo de bastantes y variadas frutas así como obviamente limpiar el cuarto de pelos y evitar que el gato entrase a la cama, resultados tras unos 45
días volvió a hacer la misma de antes.

El caso fue bastante interesante porque quizás hoy en día hay mucha gente que duerma con animales en la cama, o permita que sus mascota estea en el cuarto
y sin darse cuenta lo pelitos que podría desprender de ella son tóxicos para el ser humano, por ello si tienes mascotas pues evita que entren en tu dormitorio
Parece un poco loco lo que te cuento, pero a veces las depresiones tienen otro tipo de agente, unos pelos de gato en el cuerpo pues increíblemente puede alterar todo el orden mental de una persona, recuerden que las depresiones en gran medida son controlados por áreas cerebrales. ;)

Reflexiones positivas y cortas para dedicar

Ponerse a reflexionar es bueno, pero las reflexiones que salen de nuestra cabeza no siempre son positivas. Dependiendo del momento personal que estemos viviendo, las reflexiones pueden ser muy negativas, algo que nos puede perjudicar mucho. Si te ha sucedido esto, lo mejor es que dejes de pensar y leas las reflexiones positivas que puedes encontrar aquí. Estoy seguro de que van a librar a tu cabeza de los malos pensamientos o al menos los atenuarán un poco.

Como ves, son muchas las personas que han hecho reflexiones positivas de todos los ámbitos de la vida y en todas las épocas. Si las tuyas han sido negativas, piensa que muchas personas han visto el lado positivo en situaciones muy difíciles, en las cuales conservar la vida era un auténtico milagro. Aquí te dejo las reflexiones positivas para que las leas unas cuantas veces y pienses sobre ellas. Seguro que te das cuenta de que sus autores tienen razón.
Reflexiones positivas y cortas dedicar
  • Todo lo que se consigue a través del sacrificio lo valoramos más que nada. Lucha por hacer realidad sus sueños y sentirás una gran satisfacción personal
  • Solo se podrá ser realmente feliz cuando dos personas felices se unan para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra
  • Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
  • La vida es simple--o complicada--dependiendo de como la veamos
  • El corazón se enriquece con aquello que da
reflexiones con mensajes subliminales para vivir la vida
  • Nunca te rindas sin intentar triunfar hasta el final. En muchas ocasiones es probable que después de mucho intentar lograres tu objetivo
  • Las cadenas de la esclavitud solo atan las manos, es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo
  • Debes mentalizar siempre tus metas, así no perderás el horizonte de tus objetivos y triunfarás en la vida
  • En la lucha entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo… no porque sea más fuerte, sino porque persevera
  • No sólo basta con desear hacer las cosas, debes hacerlas y poner todo tu empeño en ellas
Mensajes de reflexiones para meditar
  • Ser feliz no significa que todo sea perfecto, quiere decir que has decidido ver más allá de las imperfecciones
  • Cuánto más difícil es hacer algo, mayor es la recompensa que te espera al final
  • No pidas una carga ligera, pide una espalda fuerte.
  • No hay nada imposible, porque los sueños de ayer son las esperanzas de hoy y pueden convertirse en realidad mañana
  • Yo dormía y soñé que la vida era alegría. Me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría
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Ponerse a reflexionar es bueno, pero las reflexiones que salen de nuestra cabeza no siempre son positivas. Dependiendo del momento personal que estemos viviendo, las reflexiones pueden ser muy negativas, algo que nos puede perjudicar mucho. Si te ha sucedido esto, lo mejor es que dejes de pensar y leas las reflexiones positivas que puedes encontrar aquí. Estoy seguro de que van a librar a tu cabeza de los malos pensamientos o al menos los atenuarán un poco.

Como ves, son muchas las personas que han hecho reflexiones positivas de todos los ámbitos de la vida y en todas las épocas. Si las tuyas han sido negativas, piensa que muchas personas han visto el lado positivo en situaciones muy difíciles, en las cuales conservar la vida era un auténtico milagro. Aquí te dejo las reflexiones positivas para que las leas unas cuantas veces y pienses sobre ellas. Seguro que te das cuenta de que sus autores tienen razón.
Reflexiones positivas y cortas dedicar
  • Todo lo que se consigue a través del sacrificio lo valoramos más que nada. Lucha por hacer realidad sus sueños y sentirás una gran satisfacción personal
  • Solo se podrá ser realmente feliz cuando dos personas felices se unan para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra
  • Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
  • La vida es simple--o complicada--dependiendo de como la veamos
  • El corazón se enriquece con aquello que da
reflexiones con mensajes subliminales para vivir la vida
  • Nunca te rindas sin intentar triunfar hasta el final. En muchas ocasiones es probable que después de mucho intentar lograres tu objetivo
  • Las cadenas de la esclavitud solo atan las manos, es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo
  • Debes mentalizar siempre tus metas, así no perderás el horizonte de tus objetivos y triunfarás en la vida
  • En la lucha entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo… no porque sea más fuerte, sino porque persevera
  • No sólo basta con desear hacer las cosas, debes hacerlas y poner todo tu empeño en ellas
Mensajes de reflexiones para meditar
  • Ser feliz no significa que todo sea perfecto, quiere decir que has decidido ver más allá de las imperfecciones
  • Cuánto más difícil es hacer algo, mayor es la recompensa que te espera al final
  • No pidas una carga ligera, pide una espalda fuerte.
  • No hay nada imposible, porque los sueños de ayer son las esperanzas de hoy y pueden convertirse en realidad mañana
  • Yo dormía y soñé que la vida era alegría. Me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría